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Túmbate boca arriba y coloca tus manos debajo del glúteo con las palmas de las manos hacia arriba o hacia abajo (elige lo que sea más cómodo para ti), activa las piernas y presiona los codos hacia la esterilla.
Un desequilibrio de las energías Prana y Apana puede provocar bloqueos en los centros energéticos, obstaculizando el despertar de la Kundalini. Demasiado Prana puede causar hiperactividad, mientras que demasiado Apana puede causar letargo y falta de energía.
Esta posición central enfatiza la importancia del equilibrio entre la conexión emocional y la espiritualidad en la vida cotidiana.
Mi misión es acompañarte en este bonito y apasionante proceso de autoconocimiento y despertar para que descubras quien eres y lleves una vida libre, plena y llena de sentido.
Hola Analia! Empieza siempre por ti y la vida te irá poniendo en tu camino a las personas a las que puedas ayudar y las herramientas para hacerlo.
Esta postura nos ayuda a expandir nuestro corazón, permitiéndonos liberarnos de emociones bloqueadas y facilitándonos el poder expresarlas, por lo que es una postura ideal para cuando nuestro Anahata tiene un funcionamiento deficitario.
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El despertar de la conciencia no es un concepto que se pueda entender intelectualmente, es más bien un viaje experimental hacia la esencia de tu Ser, que te permite descubrir quién y qué eres realmente.
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Lo mejor es pedir a tus seres queridos que respeten lo que estás viviendo, historyándoles que no están obligados a estar en resonancia con tu despertar.
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Junto con el Padre Carlos Andrés Montoya día a día caminamos en este proceso de Un Nuevo Despertar. Este programa lo podemos utilizar como herramienta de trabajo individual . El objetivo es que tomes las riendas de tu vida, que te conviertas en una persona auténtica y la vivas con intensidad y plenitud.